ゴルフの飛距離アップやヒップアップに効果的!全身で鍛える腹筋群と体幹

コマネチ!っと両手でVを描くポーズに似ておりますが、ふわふわ筋肉研究所では片方ずつで行います。どちらかというとXをイメージしてください。 骨盤周辺の筋肉が鍛えられ、ゴルフの飛距離アップやヒップアップに効果的です♪