柔軟性 × 筋力 × 連動性
ゴルフの飛距離アップ！肩こり腰痛解消
姿勢矯正・猫背改善、パフォーマンスアップ！
ふわ筋トレーニングにお任せください。
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News
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このようなお悩みはありませんか？
- 柔らかい身体を作りたい
- 疲れにくい身体を作りたい
- 身体を若返らせたい
- ゴルフや野球での飛距離を伸ばしたい
- 過酷な仕事や運動後、
次の日に疲れが残らないようにしたい - 可動域を広げたい
- 腰痛を改善したい
- 肩こりを改善したい
- 猫背を改善したい
- 現状のトレーニングに満足できていない
- トレーニングを継続できていない
- 運動不足で身体のコリが溜まっている
- 身体のたるみや皮下脂肪、内臓脂肪が気になる
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ありませんか？
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武富ゆうすけの施術メンテナンス付
『ふわ筋トレーニング』でケガをしにくい身体へ！
疲れも残りづらく、身体が若返る【動きたい身体】を目指しませんか？
柔軟性×筋力×姿勢矯正×コリ・ハリや痛みの改善
ふわ筋トレーニングは、
これらを一緒に行える、武富式の新トレーニングです。
たった１回のふわ筋トレーニングでこんなにも柔軟に!!
武富ゆうすけの
施術メンテナンス付
『ふわ筋トレーニング』で
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たった１回の
ふわ筋トレーニングで
こんなにも柔軟に!!
元千葉ロッテマリーンズ
藤田宗一投手より
推薦メッセージをいただきました。
ふわ筋トレーニングをやり、現役時代からトレーニングをやってきましたが、 体のバランスや歪み考え、動かしながらやる新しいトレーニングだと思いました。
先日も寝違いで首が痛かったんですが、肩甲骨の動きが良くなり僧帽筋が動きやすくなり首、肩が動きやすくなりました。
トレーンイングをして、首が楽になると思っていなかったです。
もう少し早くやっていれば、現役時代の肩の故障もなかったかもしれません。
また、投球フォームで、胸のが張り足を上げた時ぶらつかねいでしっかり立てたり、踏ん張りがしっかりでき、リリース時に力が入るようになりました。
ストレートの伸びも出てくるはずです。
元ラグビー日本A代表
現大東文化大ラグビー部監督
酒井宏之さんより
推薦メッセージをいただきました。
大東文化大学4年時に日本一。卒業後はRICOHで主将を務める。
各代表にも選出され世界大会や海外遠征を多数経験。
引退後は大学チームを中心に指導者の道に進む。
元々身体が硬かったので、ラグビー現役時代はストレッチを入念にしておりました。引退してからは全然やらず、歳取っても見栄えはよくしたいのでウェイトトレーニングだけは 継続してやっておりました。当時はもう競技をするわけじゃないから「筋肉だけつければいいや～」と思い重量ばかり上げており、パンパンに張った 硬い筋肉こそが善だと思っておりました。しかし、身体の様々な部位が悲鳴を上げて怪我をする機会が増えました。そんな時武富先生から「ふわ筋トレーニング」 を教わりました。自分の中ではトレーニングとストレッチは別々にやるものだと決めつけていましたし、とにかく重い重量を上げてればいいのだと思っていたので 、考えを180度変えられました。
「ふわ筋トレーニング」では、トレーニングで負荷をかける事によって、本来自分が使える身体と筋肉の動きを刺激してくれ て可動域が広がりました。またストレッチ的な効果もあり柔軟性も上がりました。その結果、筋肉がふわふわに柔らかくなり（ふわ筋）、可動域が広がったのを実感できました。特に私は四十肩で肩の痛みがあり動きが悪かったのですが、今ではグルングルン回るようになり痛みもなくなりました！他も体調万全です！
「ふわ筋トレーニング」を現役時代に知っていれば、もっと活躍できたんじゃないかと後悔しております。（笑）
元千葉ロッテマリーンズ
藤田宗一投手より
推薦をいただきました。
ふわ筋トレーニングをやり、現役時代からトレーニングをやってきましたが、 体のバランスや歪み考え、動かしながらやる新しいトレーニングだと思いました。
先日も寝違いで首が痛かったんですが、肩甲骨の動きが良くなり僧帽筋が動きやすくなり首、肩が動きやすくなりました。
トレーンイングをして、首が楽になると思っていなかったです。
もう少し早くやっていれば、現役時代の肩の故障もなかったかもしれません。
また、投球フォームで、胸のが張り足を上げた時ぶらつかねいでしっかり立てたり、踏ん張りがしっかりでき、リリース時に力が入るようになりました。
ストレートの伸びも出てくるはずです。
元ラグビーＡ代表
現大東文化大ラグビー部監督
酒井宏之さんより
推薦をいただきました。
大東文化大学4年時に日本一。卒業後はRICOHで主将を務める。
各代表にも選出され世界大会や海外遠征を多数経験。
引退後は大学チームを中心に指導者の道に進む。
元々身体が硬かったので、ラグビー現役時代はストレッチを入念にしておりました。引退してからは全然やらず、歳取っても見栄えはよくしたいのでウェイトトレーニングだけは 継続してやっておりました。当時はもう競技をするわけじゃないから「筋肉だけつければいいや～」と思い重量ばかり上げており、パンパンに張った 硬い筋肉こそが善だと思っておりました。しかし、身体の様々な部位が悲鳴を上げて怪我をする機会が増えました。そんな時武富先生から「ふわ筋トレーニング」 を教わりました。自分の中ではトレーニングとストレッチは別々にやるものだと決めつけていましたし、とにかく重い重量を上げてればいいのだと思っていたので 、考えを180度変えられました。
「ふわ筋トレーニング」では、トレーニングで負荷をかける事によって、本来自分が使える身体と筋肉の動きを刺激してくれ て可動域が広がりました。またストレッチ的な効果もあり柔軟性も上がりました。その結果、筋肉がふわふわに柔らかくなり（ふわ筋）、可動域が広がったのを実感できました。特に私は四十肩で肩の痛みがあり動きが悪かったのですが、今ではグルングルン回るようになり痛みもなくなりました！他も体調万全です！
「ふわ筋トレーニング」を現役時代に知っていれば、もっと活躍できたんじゃないかと後悔しております。（笑）
プロフィール
ふわ筋トレーニング提唱者
武富ゆうすけ
略歴
カイロプラクティック専門学校 卒
鍼灸専門学校（国家資格 鍼灸師取得）
経歴
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。 全身ひねリッチ整体の他、櫻井翔、有吉弘行で人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第３回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。 頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。頭蓋骨小顔マッサージは、腰痛、肩凝り、眼精疲労、偏頭痛、生理不順などの緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。 著書に、『頭蓋骨小顔マッサージで体の不調が消える本』（中経出版）、『シワ、たるみを消して小顔になる! 頭蓋骨小顔マッサージ』（宝島社）がある。
プロフィール
ふわ筋トレーニング提唱者
武富ゆうすけ
略歴
カイロプラクティック専門学校 卒
鍼灸専門学校（国家資格 鍼灸師取得）
経歴
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。 全身ひねリッチ整体の他、櫻井翔、有吉弘行で人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第３回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。 頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。頭蓋骨小顔マッサージは、腰痛、肩凝り、眼精疲労、偏頭痛、生理不順などの緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。 著書に、『頭蓋骨小顔マッサージで体の不調が消える本』（中経出版）、『シワ、たるみを消して小顔になる! 頭蓋骨小顔マッサージ』（宝島社）がある。
武富自身もウエイトトレーニングにより
肉離れやぎっくり腰等、大きなケガを経験
私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。 単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。 何故、ケガをするのか？ 何故、筋トレで筋肉が硬くなるのか？ 何故、筋肉は付いたけど、動きが悪くなるのか？ 答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。 さらに現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。 マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。
武富自身もウエイトトレーニングにより肉離れやぎっくり腰等、大きなケガを経験
私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。 単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。 何故、ケガをするのか？ 何故、筋トレで筋肉が硬くなるのか？ 何故、筋肉は付いたけど、動きが悪くなるのか？ 答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。 さらに現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。 マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。
シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。 ましてや動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。 そういった筋肉の動きに対して、「単調な動きで重さをかけたトレーニング」や 「一方向に負荷をかけたマシントレーニングで付けた筋肉」が使えるのでしょうか？ 私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。 その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。。
シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。 ましてや動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。 そういった筋肉の動きに対して、「単調な動きで重さをかけたトレーニング」や 「一方向に負荷をかけたマシントレーニングで付けた筋肉」が使えるのでしょうか？ 私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。 その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。。
多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。 その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。 私自身は野球が好きで、幼少期から観戦し、自らも長く活動しておりましたが、 昨今のプロ野球選手は、「ケガをする選手が多すぎる」現状です！ 昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。
多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。 その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。 私自身は野球が好きで、幼少期から観戦し、自らも長く活動しておりましたが、 昨今のプロ野球選手は、「ケガをする選手が多すぎる」現状です！ 昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。
ウエイトトレーニングによる代償
昔には無くて、今はあるのは間違いなく「ウエイトトレーニング」の普及です！ スポーツの医科学や栄養、サプリメント、ウェアまでもが発展しているのに、 ケガが増えるのはおかしくありませんか？ 私が小学生の時には 【背筋の肉離れ】【脇腹の肉離れ】 といったケガは聞いたことがありませんでした。 私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。 また、「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。 これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。
ウエイトトレーニングによる代償
昔には無くて、今はあるのは間違いなく「ウエイトトレーニング」の普及です！ スポーツの医科学や栄養、サプリメント、ウェアまでもが発展しているのに、 ケガが増えるのはおかしくありませんか？ 私が小学生の時には 【背筋の肉離れ】【脇腹の肉離れ】 といったケガは聞いたことがありませんでした。 私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。 また、「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。 これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。
「トレーナについてやってもらっていたけど」
とおっしゃる方が多いのですが、筋肉を付ける知識はあっても、
「身体や筋肉を連動させること」「身体の使い方」はもちろんのこと、
『身体を整える』知識が無いから、壊してしまうのです。
現況のトレーニングでは「チーティング」という「反動をつける動き」はNGとされますが、さまざまなスポーツの動き、身体の構造や反射を考えると、適切な知識のトレーニングにより積極的に行おべきですし【人間の自然な動き】なのです。
ふわ筋トレーニングでは、やればやるほど、筋肉がふわふわと柔らかくなります。
それは何故か？
例えば「アームカール」。
キツくなってきたら、下半身の反動を利用して上げる。
力が出なくなってきたら、自然と行ってしまいますが、
「その動作が一番力を発揮する」
と言い換えられませんか？
これらの動作でもある「チーティング」NGとする考え方は、『筋肉の作用に対して、負担をかけて鍛えて大きくする』というボディービルダー
を育成するトレーニング方法の考えに基づいているとしか思えません。
人間の日常生活、スポーツや運動などでその筋肉だけが単体で動くことはありません。
いわば、その筋肉単体だけで動くことは、とても【不自然】です。
だから「筋肉は連動して鍛えるべき！」なのです。
「鍛えながら、セルフ整体をしている」からです。
武富は、カイロプラクティックの専門学校を卒業後、鍼灸師の資格を取得し、
約10，000件のケアに携わってきました。
そんな中で
「左右均等な人は誰もいなかった！」
そんな事実がある中で、現況で行われている左右対称なスタンスやフォームで鍛えるとどうなるか想像がつきますか？
答えは、
「歪みが強い、加重が大きい部位に多く負担がかかり、ますます痛みやコリが増し、身体が壊れていきます。」
今の世の中には「トレーニングにより、一般の人よりも少しばかり筋肉が付いて痩せたから」というようなことから、自身の競技中や引退後に「パーソナルトレーナー」として一般の方々へ指導する人が増えており、誰でも「トレーナー」を名乗ることが
可能な時代になっております。
今トレーニングを一生懸命している方々に考えていただきたいこと！
それは、
現在指導してもらっているトレーナーや、ジムで教えてもらっている方々に
身体の知識はありますか？
身体の構造を理解していますか？
身体を整える確かな技術を持っていますか？
ということです。
また、
「身体の痛みやコリを局所を触らずに、今のトレーニングで取れますか？」と問いかけたいです。
私の知る限りでは、ほとんどがそうではありません。
だから
「筋トレすると筋肉が硬くなる」
「筋トレで動きがぎこちなくなる」
「筋トレをやりすぎるとケガをしやすくなる」
という常識が浸透してしまい、トレーニングにおいて最も大切なこと（「筋肉は連動して鍛えるべき」「鍛えながら、セルフ整体もすべきだということ」） が周知されておらず、
「ケガや病気を引き起こす」といった状況になっています。
私自身もカイロプラクティックや整体などで調整しても「戻ってします」という葛藤を幾度となく体験してきております。
しかし、施術家として20年やってきて、様々な施術・トレーニングを繰り返し、
研究するなかで「戻ってしまう理由」が分かりました！
「姿勢を保持する筋肉が歪んだり、曲がっているから」です。
筋肉は腱となり、骨に付着しますが、いくら骨格を矯正しても活動している筋肉は歪んでいた時の【クセ】を覚えていて、 元に戻ろうとします。
その筋肉に正しいポジションを覚えさせるトレーニングするのが『ふわ筋トレーニング』になります。
言い換えれば「自分で整体をしているトレーニング」です。
「トレーナについてやってもらっていたけど」
とおっしゃる方が多いのですが、筋肉を付ける知識はあっても、
「身体や筋肉を連動させること」「身体の使い方」はもちろんのこと、
『身体を整える』知識が無いから、壊してしまうのです。
現況のトレーニングでは「チーティング」という「反動をつける動き」はNGとされますが、さまざまなスポーツの動き、身体の構造や反射を考えると、適切な知識のトレーニングにより積極的に行おべきですし【人間の自然な動き】なのです。
ふわ筋トレーニングでは、やればやるほど、筋肉がふわふわと柔らかくなります。
それは何故か？
例えば「アームカール」。
キツくなってきたら、下半身の反動を利用して上げる。
力が出なくなってきたら、自然と行ってしまいますが、
「その動作が一番力を発揮する」
と言い換えられませんか？
これらの動作でもある「チーティング」NGとする考え方は、『筋肉の作用に対して、負担をかけて鍛えて大きくする』というボディービルダー
を育成するトレーニング方法の考えに基づいているとしか思えません。
人間の日常生活、スポーツや運動などでその筋肉だけが単体で動くことはありません。
いわば、その筋肉単体だけで動くことは、とても【不自然】です。
だから「筋肉は連動して鍛えるべき！」なのです。
「鍛えながら、セルフ整体をしている」からです。
武富は、カイロプラクティックの専門学校を卒業後、鍼灸師の資格を取得し、約10，000件のケアに携わってきました。
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そんな事実がある中で、現況で行われている左右対称なスタンスやフォームで鍛えるとどうなるか想像がつきますか？
答えは、
「歪みが強い、加重が大きい部位に多く負担がかかり、ますます痛みやコリが増し、身体が壊れていきます。」
今の世の中には「トレーニングにより、一般の人よりも少しばかり筋肉が付いて痩せたから」というようなことから、自身の競技中や引退後に「パーソナルトレーナー」として一般の方々へ指導する人が増えており、誰でも「トレーナー」を名乗ることが
可能な時代になっております。
今トレーニングを一生懸命している方々に考えていただきたいこと！
それは、
現在指導してもらっているトレーナーや、ジムで教えてもらっている方々に
身体の知識はありますか？
身体の構造を理解していますか？
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また、
「身体の痛みやコリを局所を触らずに、今のトレーニングで取れますか？」と問いかけたいです。
私の知る限りでは、ほとんどがそうではありません。
だから
「筋トレすると筋肉が硬くなる」
「筋トレで動きがぎこちなくなる」
「筋トレをやりすぎるとケガをしやすくなる」
という常識が浸透してしまい、トレーニングにおいて最も大切なこと（「筋肉は連動して鍛えるべき」「鍛えながら、セルフ整体もすべきだということ」） が周知されておらず、
「ケガや病気を引き起こす」といった状況になっています。
私自身もカイロプラクティックや整体などで調整しても「戻ってします」という葛藤を幾度となく体験してきております。
しかし、施術家として20年やってきて、様々な施術・トレーニングを繰り返し、
研究するなかで「戻ってしまう理由」が分かりました！
「姿勢を保持する筋肉が歪んだり、曲がっているから」です。
筋肉は腱となり、骨に付着しますが、いくら骨格を矯正しても活動している筋肉は歪んでいた時の【クセ】を覚えていて、 元に戻ろうとします。
その筋肉に正しいポジションを覚えさせるトレーニングするのが『ふわ筋トレーニング』になります。
言い換えれば「自分で整体をしているトレーニング」です。
このようなお悩みのある方は、
ぜひ一度体験にお越しください。
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武富ゆうすけ整体付
ふわ筋トレーニング
会員メニュー
※初回の方は、まず体験 60分5,000円にお越しください。
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何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。
ふわ筋トレーニングでは、独自理論に基づく腰の深いコリへのアプローチ、巻き肩を対策する肩甲骨周りのトレーニングが数多くございます。
「姿勢に気をつけてください」
と言われても、何時間もの間で気をつけていられますか？
仕事に没頭したり、長引く会議の中でできますか？
現実的に考えて、こういった意識と姿勢を続けることは無理だと私は考えています。
それでは、どうしたらいいのか。
『無意識でもできる良い姿勢』
を作りませんか？
良い姿勢になるようなトレーニングをすれば、自然と身体の筋肉はそのように作られるのです。
ふわ筋トレーニングでは、整えながら鍛えるので、無意識でも良い姿勢に向かっていきます。
「姿勢が変われば人生が変わる」と言われるほど「姿勢」は大切です。
日々の生活や仕事のパフォーマンスアップのために、健康のために、上質な筋肉作りを今のライフスタイルにぜひ加えてみてください。
コースを回っていると、年配の方からよく聞く言葉があります。
「昔は君くらい飛ばしていたよ」
会話の中で、今は何かトレーニングかストレッチなどをやっているかを聞くと
「今は特に何もしていない」
「若い頃は誰だって飛ぶんだよ」と。
こういった返答は、
カッコ悪くないですか？
日々自分を磨いていての加齢に伴う柔軟性の低下や筋力の低下であれば分かりますが、
自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。
30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。
そういった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。
「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか？
私の経験上、４５歳くらいから柔軟性が顕著に低下していき、飛距離を失っていると感じます。
特に股関節が硬くなるパターンが多く、それに伴って腰痛の悪化に繋がっていきます。
そして『ひねり』の低下が発生！
「飛ばなくなるのです！」
何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。
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会話の中で、今は何かトレーニングかストレッチなどをやっているかを聞くと
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日々自分を磨いていての加齢に伴う柔軟性の低下や筋力の低下であれば分かりますが、
自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。
30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。
そういった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。
「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか？
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そして『ひねり』の低下が発生！
「飛ばなくなるのです！」
Q&A
よくある質問
- Q契約期間は？
- A２ヶ月毎にご継続かご退会か選択可能です。
- Q全く運動していないのですが、大丈夫でしょうか？
- Aカウンセリングの元、目的に応じたトレーニングを行いますので、問題ありません。
- Q着替えや更衣室はございますでしょうか？
- Aはい、ございます。シャワールームも完備し、アメニティーも充実しております。
- Q通う頻度はどれくらいでしょうか？
- A全身を隈なく鍛えるためには、
週に二回のトレーニングをお勧めしております。
お忙しい方には週一回のトレーニングでもご案内可能です。
Q&A
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- Aカウンセリングの元、目的に応じたトレーニングを行いますので、問題ありません。
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- Q通う頻度はどれくらいでしょうか？
- A全身を隈なく鍛えるためには、
週に二回のトレーニングをお勧めしております。
お忙しい方には週一回のトレーニングでもご案内可能です。
*は必須項目です。
*は必須項目です。
