『ふわ筋トレーニング』でケガをしにくい身体へ！
疲れも残りづらく、身体が若返る【動きたい身体】を目指しませんか？
柔軟性×筋力×姿勢矯正×コリ・ハリや痛みの改善
これらを一緒に行える、武富式の新トレーニングです。
たった１回のトレーニングでこんなにも柔軟に!!
『ふわ筋トレーニング』で
ケガをしにくい身体へ！
疲れも残りづらく、
身体が若返る
【動きたい身体】を
目指しませんか？
柔軟性×筋力×姿勢矯正×
コリ・ハリや痛みの改善
これらを一緒に行える、
武富式の新トレーニングです。
たった１回のトレーニングでこんなにも柔軟に!!
プロフィール
武富ゆうすけ
略歴
カイロプラクティック専門学校 卒
鍼灸専門学校（国家資格 鍼灸師取得）
経歴
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。 全身ひねリッチ整体の他、櫻井翔、有吉弘行で人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第３回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。 頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。頭蓋骨小顔マッサージは、腰痛、肩凝り、眼精疲労、偏頭痛、生理不順などの緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。 著書に、『頭蓋骨小顔マッサージで体の不調が消える本』（中経出版）、『シワ、たるみを消して小顔になる! 頭蓋骨小顔マッサージ』（宝島社）がある。
プロフィール
武富ゆうすけ
略歴
カイロプラクティック専門学校 卒
鍼灸専門学校（国家資格 鍼灸師取得）
経歴
レディー・ガガ、エリック・クラプトン、サイモン&ガーファンクルなどのトップアーティストの他、経済界の要人や芸能人、オリンピックメダリストなど各界の著名人を数多く施術。 全身ひねリッチ整体の他、櫻井翔、有吉弘行で人気を博しているTBS系列『今、この顔がスゴい!』の第３回放送にスタジオ出演し一躍話題となった「頭蓋骨小顔マッサージ」の開発者。 頭蓋骨のゆがみが原因による血中ストレス物質の変動を発見。頭蓋骨小顔マッサージは、腰痛、肩凝り、眼精疲労、偏頭痛、生理不順などの緩和の他、自律神経にも作用することで知られる。 著書に、『頭蓋骨小顔マッサージで体の不調が消える本』（中経出版）、『シワ、たるみを消して小顔になる! 頭蓋骨小顔マッサージ』（宝島社）がある。
武富自身もウエイトトレーニングにより
肉離れやぎっくり腰等、大きなケガを経験
私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。 単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。 何故、ケガをするのか？ 何故、筋トレで筋肉が硬くなるのか？ 何故、筋肉は付いたけど、動きが悪くなるのか？ 答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。 さらに現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。 マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。
武富自身もウエイトトレーニングにより肉離れやぎっくり腰等、大きなケガを経験
私は、最高でベンチプレス150kg、スクワット200kgなどをこなしていましたが、過去の栄光やちょっとした力自慢で、何の役にも立ちません。代償として、「もも裏の肉ばなれ」や「ギックリ腰」などを数回起こしてしまいました。 単調な動きのトレーニングや一方向なマシントレーニングは、「力や筋肉は付くけれど、ケガもしやすい諸刃の剣」だと考えております。 何故、ケガをするのか？ 何故、筋トレで筋肉が硬くなるのか？ 何故、筋肉は付いたけど、動きが悪くなるのか？ 答えは、身体の構造や歪み・加重などを分からず鍛えたり、これらを理解していないトレーナーからトレーニングを受けるからです。 さらに現況のトレーニングは、筋肉の作用に対して負荷をかけて【曲げる伸ばす】の単調なものがほとんどになります。 マシンもそのような作りのものが多く、【一方向の動き】で筋肉に負荷をかけるものがほとんどです。
シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。 ましてや動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。 そういった筋肉の動きに対して、「単調な動きで重さをかけたトレーニング」や 「一方向に負荷をかけたマシントレーニングで付けた筋肉」が使えるのでしょうか？ 私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。 その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。。
シンプルな歩く動作にも、骨盤は【ひねり】が生じています。 ましてや動きが複雑な各種スポーツはさまざまな筋肉の動きが必要となってきます。 そういった筋肉の動きに対して、「単調な動きで重さをかけたトレーニング」や 「一方向に負荷をかけたマシントレーニングで付けた筋肉」が使えるのでしょうか？ 私が知る限り、30年近くトレーニングの基本的な理論は変わっておりません。 その基本とは「ボディービルダーを育成するトレーニング方法」なのです。。
多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。 その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。 私自身は野球が好きで、幼少期から観戦し、自らも長く活動しておりましたが、 昨今のプロ野球選手は、「ケガをする選手が多すぎる」現状です！ 昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。
多くのスポーツには、「曲げる伸ばすだけのトレーニング」や「一方向の動きで作った筋肉」は適しません。 その反動として、いろいろな部位での「肉離れ」が起きている現状です。 私自身は野球が好きで、幼少期から観戦し、自らも長く活動しておりましたが、 昨今のプロ野球選手は、「ケガをする選手が多すぎる」現状です！ 昔の選手と今の選手を見比べると明らかに体型が違います。
ウエイトトレーニングによる代償
昔には無くて、今はあるのは間違いなく「ウエイトトレーニング」の普及です！ スポーツの医科学や栄養、サプリメント、ウェアまでもが発展しているのに、 ケガが増えるのはおかしくありませんか？ 私が小学生の時には 【背筋の肉離れ】【脇腹の肉離れ】 といったケガは聞いたことがありませんでした。 私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。 また、「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。 これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。
ウエイトトレーニングによる代償
昔には無くて、今はあるのは間違いなく「ウエイトトレーニング」の普及です！ スポーツの医科学や栄養、サプリメント、ウェアまでもが発展しているのに、 ケガが増えるのはおかしくありませんか？ 私が小学生の時には 【背筋の肉離れ】【脇腹の肉離れ】 といったケガは聞いたことがありませんでした。 私が趣味で大好きなゴルフについても、「ウエイトトレーニングのやりすぎ」で「筋肉は付いたけれど飛距離が落ちた」という話をよく聞きます。 また、「スイングが崩れた」「痛みが強くなった」などもよく聞く話です。 これらは、明らかに間違えたウエイトトレーニングの結果と言えるでしょう。
ふわ筋トレーニング
会員メニュー
ふわ筋トレーニング
会員メニュー
何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。
ふわ筋トレーニングでは、独自理論に基づく腰の深いコリへのアプローチ、巻き肩を対策する肩甲骨周りのトレーニングが数多くございます。
「姿勢に気をつけてください」
と言われても、何時間もの間で気をつけていられますか？
仕事に没頭したり、長引く会議の中でできますか？
現実的に考えて、こういった意識と姿勢を続けることは無理だと私は考えています。
それでは、どうしたらいいのか。
『無意識でもできる良い姿勢』
を作りませんか？
良い姿勢になるようなトレーニングをすれば、自然と身体の筋肉はそのように作られるのです。
ふわ筋トレーニングでは、整えながら鍛えるので、無意識でも良い姿勢に向かっていきます。
「姿勢が変われば人生が変わる」と言われるほど「姿勢」は大切です。
日々の生活や仕事のパフォーマンスアップのために、健康のために、上質な筋肉作りを今のライフスタイルにぜひ加えてみてください。
コースを回っていると、年配の方からよく聞く言葉があります。
「昔は君くらい飛ばしていたよ」
会話の中で、今は何かトレーニングかストレッチなどをやっているかを聞くと
「今は特に何もしていない」
「若い頃は誰だって飛ぶんだよ」と。
こういった返答は、
カッコ悪くないですか？
日々自分を磨いていての加齢に伴う柔軟性の低下や筋力の低下であれば分かりますが、
自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。
30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。
そういった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。
「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか？
私の経験上、４５歳くらいから柔軟性が顕著に低下していき、飛距離を失っていると感じます。
特に股関節が硬くなるパターンが多く、それに伴って腰痛の悪化に繋がっていきます。
そして『ひねり』の低下が発生！
「飛ばなくなるのです！」
何時間もの『座りっぱなし』が腰に負担をかけて『巻き肩』になり、辛い肩こりへと繋がります。
ふわ筋トレーニングでは、独自理論に基づく腰の深いコリへのアプローチ、巻き肩を対策する肩甲骨周りのトレーニングが数多くございます。
「姿勢に気をつけてください」
と言われても、何時間もの間で気をつけていられますか？
仕事に没頭したり、長引く会議の中でできますか？
現実的に考えて、こういった意識と姿勢を続けることは無理だと私は考えています。
それでは、どうしたらいいのか。
『無意識でもできる良い姿勢』
を作りませんか？
良い姿勢になるようなトレーニングをすれば、自然と身体の筋肉はそのように作られるのです。
ふわ筋トレーニングでは、整えながら鍛えるので、無意識でも良い姿勢に向かっていきます。
「姿勢が変われば人生が変わる」と言われるほど「姿勢」は大切です。
日々の生活や仕事のパフォーマンスアップのために、健康のために、上質な筋肉作りを今のライフスタイルにぜひ加えてみてください。
コースを回っていると、年配の方からよく聞く言葉があります。
「昔は君くらい飛ばしていたよ」
会話の中で、今は何かトレーニングかストレッチなどをやっているかを聞くと
「今は特に何もしていない」
「若い頃は誰だって飛ぶんだよ」と。
こういった返答は、
カッコ悪くないですか？
日々自分を磨いていての加齢に伴う柔軟性の低下や筋力の低下であれば分かりますが、
自分を高めるための努力をせずに、言い訳をしてしまう姿は魅力的ではありません。
30歳を過ぎれば筋肉は低下し、柔軟性も低下していくという事実は分かっているはずです。
そういった事実と向き合わず、自身を高めようとはせずに、進化するゴルフのクラブの性能ばかりに頼って、昔よりも角度が立っているアイアンで「飛距離」の見栄を張る姿には、限界があります。
「男のロマン」と言われる「ゴルフの飛距離」を伸ばしたいのならば、日々の健康的な自分のためにも鍛えてみませんか？
私の経験上、４５歳くらいから柔軟性が顕著に低下していき、飛距離を失っていると感じます。
特に股関節が硬くなるパターンが多く、それに伴って腰痛の悪化に繋がっていきます。
そして『ひねり』の低下が発生！
「飛ばなくなるのです！」
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