コア&体幹強化!逆プランクで腹筋崩壊!

体幹を鍛えるふわ筋トレーニングを紹介します♪
毎日続けると驚くほどコア、体幹がかなり強化されますよ!
ダイエット&ゴルフの飛距離アップに最適です。

これぞ体幹!
まさに全身を使っての運動になります。
バランスボールを持っている方はやってみてください。