2021年6月10日 トライセプスとアームカールの複合筋トレ！１つの動作で肩甲骨、上腕二頭筋、上腕三頭筋の３つが鍛えられる。 武富ゆうすけ ふわ筋トレーニング アームカール, トライセプス, プロ野球選手, 上腕三頭筋, 上腕二頭筋, 内藤雄太, 柔軟性アップ, 横浜DeNAベイスターズ, 筋トレ
