武富ゆうすけ
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時代の先を行く筋トレ
３０年以上も進化しないウエイトトレーニング。
これは私の記憶で書いているだけであって、全く進化していないのかもしれません。
そもそもの原理原則は
『筋肉の作用に負荷をかけて強くする』
ことになりまして、トレーニングマシンの進歩は見られますが、フリーウエイトの進化は起源とほぼ変わらないように思われます。
「曲げる伸ばすだけの単調な運動」
「筋肉の作用に負荷をかけたマシントレーニング」
マシンの使い方やフォームが分かるだけで、パーソナルトレーナーを名乗っている人達も多数存在している現状です！
ふわ筋トレーニングでは各々の歪みや苦手な動作を識別してトレーニングを行います。
私自身（武富ゆうすけ）はカイロプラクティック、鍼灸師と学校で５年と臨床歴２０年を経験があり、20,000件以上、身体と接してきております。
その経験の中から生み出した独自の
『身体を整える』理論と筋トレを融合させています。
だからこそ
「腰痛が無くなった」
「痛かった肩が上がるようになった」
「長年のコリが無くなった」
「ゴルフのスイングが速くなった」
などなどの喜びの声をもらえるのです！
百聞は一見にしかず、百見は一体験にしかず。
まずは体験してみてください。
筋トレで身体が楽に動くようになり、良質なふわふわな筋肉が文字通り身に付きます♪
痩せたい、ダイエットするのにパーソナルトレーナーは不要？
『ダイエット』目的の方々も多くいらっしゃいますが、それならば高いお金を払ってパーソナルトレーナーを付けなくてよいかと私は思います。
流行っている２４時間のセルフトレーニング場で一通りのマシンをこなして、糖質を減らせば痩せていきます！
もしくは30分くらいジョギングを行えばいいです。
「それが自分だけだと、できないんだよね〜」
との声もチラホラと聞えてきそうですが(笑)
『ダイエット』は食事がメインになります。
食事の相談をするにはプロの栄養士が適しています。
現在では遺伝子検査を行い、その中から吸収しやすい、しにくい栄養素を割出してくれたり、食事においての病気の要素なども分かります。
『二ヶ月で-10kg
』
みたいな謳い文句をよく見かけますが、その方々は一年後も同じ体型をされていますか？
私が知る限りは、体型を維持している人は１人もおりません！
とかいう私もその１人です(笑)
「私のジムに来ればガンガン痩せていきます」
などたまに聞いたり、そんな広告を見ますが、結局のところは食事制限です。
トレーニングで追い込んで食事制限をすれば、病気でない限り痩せます！
それってパーソナルトレーナーでなくても良いかと思うのですよね。
先ほども書いたように「餅は餅屋」でプロの栄養士さんに指導してもらう方が、健康的かつ安心です！
ふわ筋トレーニングでは、ダイエットの指導は行いません！
武富自身が太っている(笑)のと、栄養指導は自分の仕事では無いからです。
「タンパク質と野菜を多く取って、米やパスタ、うどんとパンを食べなければ痩せますよ」
「それで人生楽しいですかね？仲間と美味しいお酒と食べ物で時間を共有することって楽しくないですか？」
ふわ筋トレーニングは
『身体を整える筋肉を作り、痛みやコリを取り除き、柔軟性をアップさせる』
トレーニングジムになります。
もう一度言います
「痩せたければ食べなければいいのです」
「絞れたのは、あなたが食事を制限したおかげです」
高校野球の連投について
武富自身は３０年くらいの右肩痛と付き合っています。
手術もしていますが、今現在でも投げればすぐに痛くなりますし、トレーニング中でも違和感があります。
プロ注目の大船渡高校の佐々木投手の決勝戦で投げなかったことについて、色々と言われていますが、私的には投げなくて正解だったと思います。
投球により、筋肉の損傷、靭帯、関節への負担がかかっており、投げた直後や次の日はケガをしている状態にあります。
それらを回復させるためにアイシングを行っていますが、次の日にそれらの組織が回復しているなんて、ありえません。
ドーム球場やナイターでプレーしている、プロ野球選手ですら、中４日や中５日だとキツいとか言われているのに、炎天下の中での連投はどのくらい危険なのか、簡単に想像できることでしょう。
過去の選手たちの中でも、誰よりも速い球を投げて、球界の宝になる可能性が高い佐々木投手。
同世代の高校生と戦う姿よりも世界中の強打者から三振を奪うところを観てみたいですね。
職業的な目線で、もう一つ言わせてもらえば、左股関節と左もも裏の柔軟性と連動性が高まれば、もっと伸びのあるストレートを投げれるようになりますよ♪
壊れるのは一瞬、治るのは３０年経っても今だに回復しない右肩を思えば、ケアすることがいかに大切かを物語っています。
本当に身体が柔らかくなる「筋トレ」とは？
身体が柔らかくなる筋トレ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
それが・・・
ふわ筋トレー二ング!!
「ウエイトトレーニングをすると体が硬くなる」
ウエイトトレーニングにあまり興味がない方々でも知っている常識ではないでしょうか？
どうして硬くなるかというと、ボディービルダーのトレーニングをやるからです。
マシントレーニングにも言えることですが、筋肉の作用に負荷(重さ)をかけているだけの単調なトレーニングをやっているからです。
他には現在、流行しているパーソナルトレーナーの質にもよります。
パーソナルトレーニングをやる上で、身体の知識を持っているかどうかも大切なポイントです。
その辺りもいろいろと書いて行こうかと思います♪
ふわ筋トレーニングでは、身体の歪みや重力でかかってくる負担などを判別して、トレーニングを行います。
創設者の私（武富）は、カイロプラクティック専門学校(２年)、鍼灸専門学校(３年で国家資格取得)、臨床経験２０年以上と10,000件以上の施術経験がございます。
当たり前のことですが『治すための施術』してきていますので、パターンによっての改善点が分かります。
その経験を活かして、『治るトレーニング』を各個人に提供させてもらっております(^^)。
トレーニング後に多くの方々から
「トレーニングしたけど、身体が楽で歩きやすい」
「疑っていたけど、身体が柔らかくなった」
との感想をいただいております。
初回は5,000円で体験していただけます。
たった一回で驚くほど柔らかくなる「筋トレ」!!
ぜひ一度体験してみてください♪
