2021 4 11 【武富式ふわ筋アップライドローイング】肩こりを改善したいなら、手だけで回さずジャミって肩を上げる！肩甲骨を意識して寄せること 武富ゆうすけ ふわ筋トレーニング アップライドローイング, ジャミる, 肩こり解消, 肩甲骨
