食事制限

『ダイエット』目的の方々も多くいらっしゃいますが、それならば高いお金を払ってパーソナルトレーナーを付けなくてよいかと私は思います。

流行っている２４時間のセルフトレーニング場で一通りのマシンをこなして、糖質を減らせば痩せていきます！

もしくは30分くらいジョギングを行えばいいです。

「それが自分だけだと、できないんだよね〜」
との声もチラホラと聞えてきそうですが(笑)


『ダイエット』は食事がメインになります。

食事の相談をするにはプロの栄養士が適しています。

現在では遺伝子検査を行い、その中から吸収しやすい、しにくい栄養素を割出してくれたり、食事においての病気の要素なども分かります。

『二ヶ月で-10kg』
みたいな謳い文句をよく見かけますが、その方々は一年後も同じ体型をされていますか？

私が知る限りは、体型を維持している人は１人もおりません！

とかいう私もその１人です(笑)

「私のジムに来ればガンガン痩せていきます」

などたまに聞いたり、そんな広告を見ますが、結局のところは食事制限です。

トレーニングで追い込んで食事制限をすれば、病気でない限り痩せます！

それってパーソナルトレーナーでなくても良いかと思うのですよね。

先ほども書いたように「餅は餅屋」でプロの栄養士さんに指導してもらう方が、健康的かつ安心です！

ふわ筋トレーニングでは、ダイエットの指導は行いません！

武富自身が太っている(笑)のと、栄養指導は自分の仕事では無いからです。

「タンパク質と野菜を多く取って、米やパスタ、うどんとパンを食べなければ痩せますよ」

「それで人生楽しいですかね？仲間と美味しいお酒と食べ物で時間を共有することって楽しくないですか？」

ふわ筋トレーニングは
『身体を整える筋肉を作り、痛みやコリを取り除き、柔軟性をアップさせる』
トレーニングジムになります。

もう一度言います
「痩せたければ食べなければいいのです」
「絞れたのは、あなたが食事を制限したおかげです」