整えながら鍛える革命的メソッド
港区白金という特別な環境
港区白金。アカデミックな雰囲気と下町情緒が共存する、この東京屈指の高級住宅街には、聖心女子学院、明治学院、北里研究所などの教育・研究機関が立ち並びます。2021年には「買って住みたい街」首都圏2位に選ばれ、子育て世代が増加。港区スポーツセンター、白金スポーツパーク、メガロス白金台など、充実したスポーツ施設を誇る地域です。
白金高輪駅から徒歩圏内には、多数のパーソナルジムが林立しています。しかし、そのほとんどが「ダイエット」「ボディメイク」「糖質制限」を謳う、似たり寄ったりの内容。果たして、それがあなたの身体に本当に必要なものでしょうか？
なぜ、多くのパーソナルジムで身体を壊すのか
白金エリアのパーソナルジム、本当に大丈夫？
港区白金には、富裕層向けの高級パーソナルジムが数多く存在します。ラグジュアリーな内装、最新マシン、「3ヶ月で−10kg」という甘い言葉。しかし、そこで行われているトレーニングの中身は、70年前から変わらない「ビッグ3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)」が中心です。
あなたは、パワーリフターを目指しているのですか？
データが示す衝撃の真実
プロ野球選手の肉離れ部位を調査したデータによれば、腹斜筋(脇腹)の肉離れが25%を占めています。これは他競技と比較して異常に高い数値です。サッカー界でも肉離れは最多の傷害であり、発生数は上昇を続け、再発率は12-33%に達しています。
さらに深刻なのは、小学生のケガの低年齢化。小学3年生から膝・足・腰の痛みを訴える子供が増えています。
栄養学もウェアも医療技術も進化したのに、なぜケガは増え続けるのか？**
答えは明白です。**トレーニング理論が70年間、何も進化していないから。**
ふわ筋トレーニング — 世界で唯一「整えながら鍛える」
初動負荷にも加圧にもない、新概念
港区白金でパーソナルトレーニングを探しているあなたに問います。「整えながら鍛える」というアプローチを聞いたことがありますか？
初動負荷トレーニング、加圧トレーニング、ファンクショナルトレーニング…様々なメソッドが存在しますが、いずれも「整える」という概念は持っていません。ただ「鍛える」だけです。
ふわ筋トレーニングは、整体・カイロプラクティック歴27年、施術件数2万件超の経験から生まれた、世界で唯一「整えながら鍛える」メソッドです。
加重リリース理論：左右均等に鍛えるな
2万件以上の施術で、左右均等な人は1人もいませんでした。多くの人は日常動作や姿勢の癖により、どちらかに「加重」が偏っています。
にもかかわらず、世の中のパーソナルジムでは左右均等のポジションでトレーニングを行います。結果、重い側や得意な側により加重がかかり、痛みやコリが増し、他の部位にまで負担が来ます。
ふわ筋トレーニングでは、その偏りを理解した上でバランスの取れた動作を再構築。結果として、痛みやコリが自然と消え、機能的な運動連鎖が回復します。
ひねリッチ：直線的な動きは時代遅れ
人間の動作に直線はほとんどありません。しかし、世のストレッチや筋トレは直線的な動きばかり。その結果、ひねり動作でケガをします。
サーモグラフィー実験では、直線的なストレッチより「ひねり」を加えた部位の方が筋肉の温度上昇が確認されました。ふわ筋トレーニングでは、この「ひねリッチ」を多くの動作に取り入れ、整えながら鍛えます。
なぜ結果が出るのか 46歳で330ヤード超の証明
私自身、かつてパワーを求めてベンチプレス150kg、スクワット200kgを挙げるようになりましたが、ケガは悪化し不快なコリが身体を支配しました。
ふわ筋トレーニングで自身を実験台にした結果、それらは改善。46歳にしてゴルフの飛距離は330ヤードを超え、今も伸び続けています。
引退を覚悟した競技者が再びフィールドに立ち、かつての飛距離を超えて+30ヤードを叩き出す。これが「整鍛(せいたん)」整う→蘇る→進化するの証明です。
港区白金で、誰のためのトレーニングか
本物を求めるアスリート・競技者へ
ふわ筋トレーニングは、プロアスリートとアマチュア競技者のためのメソッドです。
– ゴルフの飛距離を伸ばしたい
– 野球のパフォーマンスを向上させたい
– ケガから復帰したい
– 加齢によるパフォーマンス低下を克服したい
– 若い頃を超える感覚を取り戻したい
このような明確な目的を持つ方のためのトレーニングです。
「3ヶ月で−10kg」「SNS映えする身体」を求める方には、他のジムをお勧めします。ふわ筋トレーニングは、本質を理解し、覚悟を持って身体を変えたい方だけのためのメソッドです。
港区白金という洗練された環境だからこそ、本物を見抜く目を持つ方々が集まります。分かる人だけ、来てください。
アクセス・体験セッションのご案内
**所在地：** 東京都港区白金（詳細はお問い合わせ時にお伝えします）
**最寄駅：** 東京メトロ南北線・都営三田線 白金高輪駅
**アクセス：** 白金高輪駅より徒歩圏内
港区白金で本物のパーソナルトレーニングを体験してみませんか？
ただし、覚悟がある人だけ、連絡してください。
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**これは革命だ。70年間停滞したトレーニング業界を、今、変える。**
